Stratégies de jeûne intermittent et leurs effets sur le poids corporel et d'autres facteurs de risque cardiométaboliques : revue systématique et méta-analyse en réseau d'essais cliniques randomisés

L'étude évalue l'effet des régimes de jeûne intermittent, avec restriction énergétique continue ou régimes ad libitum, sur les résultats cardiométaboliques intermédiaires à partir d'essais cliniques randomisés.

Il s'agit d'une revue systématique et d'une méta-analyse en réseau. Les données proviennent des bases de données Medline, Embase et centrales jusqu'au 14 novembre 2024. Les essais cliniques randomisés comparant les régimes de jeûne intermittent (jeûne un jour sur deux, alimentation limitée dans le temps et jeûne d'une journée entière), la restriction énergétique continue et les régimes ad libitum ont été inclus.

99 essais cliniques randomisés impliquant 6582 adultes présentant diverses conditions de santé ont été identifiés. Toutes les stratégies de jeûne intermittent et de restriction énergétique continue ont réduit le poids corporel par rapport à un régime ad libitum. Comparé à la restriction énergétique continue, le jeûne un jour sur deux était la seule forme de régime de jeûne intermittent montrant un bénéfice en termes de réduction du poids corporel (différence moyenne de -1,29 kg (IC à 95 % -1,99 à -0,59)).

Des différences mineures ont été notées entre certains régimes de jeûne intermittent et la restriction énergétique continue, avec un certain bénéfice de perte de poids avec le jeûne un jour sur deux dans les essais de plus courte durée. Les preuves actuelles indiquent que les régimes de jeûne intermittent ont des avantages similaires à la restriction énergétique continue pour la perte de poids et les facteurs de risque cardiométaboliques. Des essais de plus longue durée sont nécessaires pour étayer davantage ces résultats.